耐え忍ぶ

娑婆を覆う　　初雪か

今朝１５cmの積雪に除雪車が初出動した　初運転の練習かも

もう一時間しきりに降り積って、重い雪に枝も折れそう

今日は家内は寺族の忘年会で、雪道運転に悩んでいるので、いつも宴席に送り迎えしてもらってるので、今日は私が運転をさせてもらうことに・・・さて日中に何センチ積もるやら

子供なら初雪に大喜びだがこの歳になると、身体の為に雪抜けでインナーマッスル鍛えるか・・・

自分を見失いそうな老後を前に　　自然と共に生きる方法を考え　タダ　マインドフルネス雑念を掴んで。

身体を使う前にTVで観たインナーマッスル　へその下に力を入れ　息を吐く　お尻の穴をすぼめ・・肩をグーンと上げストンと落とす　たった１０秒のインナーマッスルを鍛え　動き出す

今日は何回できるかな・・・